بہت سے افراد کو آپریشن یا دانتوں کے علاج سے پہلے اینستھیزیا (بے ہوشی) کا شدید خوف محسوس ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہ خوف پچھلے تکلیف دہ تجربات یا انجانے خطرات کے تصور کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اینستھیزیا کا خوف مختلف شکلوں میں ظاہر ہو سکتا ہے:
اینستھیزیا کے خوف پر قابو پانے کے لیے چند عملی اقدامات مددگار ہو سکتے ہیں:
کاگنیٹو بیہیویئرل تھراپی (CBT) اینستھیزیا سے جڑے خوف کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس میں شامل ہیں:
ہائپنو تھراپی آپ کے لاشعور میں چھپے خوف کو سمجھ کر انہیں مثبت انداز میں بدلنے میں مدد کرتی ہے۔ ہائپنو تھراپی سیشنز آپ کو گہرے سکون کی کیفیت میں لے جاتے ہیں جہاں آپ اینستھیزیا کے بارے میں پراعتماد سوچ پیدا کرتے ہیں۔
مثبت خود کلامی آپ کو مضبوط بناتی ہے کہ آپ کا خوف آپ پر حاوی نہ ہو۔ خود ہائپنو تھراپی کی مشق سے آپ اپنے دماغ کو مزید پُرسکون اور پرسکون حالت میں رکھ سکتے ہیں۔
یاد رکھیں! آپ کی ہمت ہی آپ کا سب سے بڑا سہارا ہے۔ چھوٹے چھوٹے قدم اٹھائیں، اپنی کامیابیوں کو یاد رکھیں، اور اگر ضرورت محسوس ہو تو ماہر کی مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
ہائپنو تھراپی سے منفی خیالات کو تبدیل کریں اور گہرا سکون حاصل کریں۔ مستقل اطمینان، کنٹرول، اور ذہنی توازن کا تجربہ کریں۔ آج ہی اپنے سکون کے سفر کا آغاز کریں!
ہائپنو تھراپی سے گہرے خوف اور فوبیاز کو ختم کریں، بے چینی کو سکون اور اعتماد میں بدلیں۔ خوف سے نجات پا کر اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پائیں!
ہائپنو تھراپی سے خود اعتمادی بڑھائیں اور شک و شبہات کو دور کریں۔ اپنے لاشعور کو مثبت سوچ، کامیابی اور یقین سے ہم آہنگ کریں۔ آج ہی خود کو بہترین بنائیں!
این ایل پی تکنیکس سے اپنی بات چیت کی مہارت بہتر بنائیں۔ اعتماد، وضاحت اور اثر و رسوخ حاصل کریں اور لاشعوری پیٹرنز کو سمجھ کر مؤثر انداز میں گفتگو کریں۔ مضبوط تعلقات قائم کریں اور مؤثر انداز میں اظہار کریں!